Nutrición personalizada para una vida saludable
Planes de alimentación a tu medida, con seguimiento y educación para que los cambios sean duraderos.
Pedir ayuda no te hace más débil, si no que te hace priorizar tu bienestar para mejorar tu relación con la comida para sentirte cada día mejor.
Aprender la mejor forma de conseguirlo
Vivir una vida sana muchas veces no significa comer de una forma totalmente perfecta. A veces, emocionalmente nos encontramos desbordados y nos sentimos limitados e incapaces de poder controlar determinadas acciones que podemos llevar a cabo.
- Planes 100% personalizados
- Evaluación completa y seguimiento continuo
- Educación nutricional para decidir mejor
- Nº de colegiado: CYL00249
Planes de alimentación a tu medida, con seguimiento y educación para que los cambios sean duraderos.
Servicios destacados
Para que puedas avanzar con seguridad, te ofrezco una selección de servicios diseñados para cubrir todo el proceso: evaluación, planificación, educación y herramientas para una vida más saludable.
Valoración nutricional
antropometría y bioimpedancia
Planes de alimentación
pérdida de peso y bienestar
Nutrición deportiva
rendimiento y recuperación
Educación alimentaria
familias y grupos
Talleres y seminarios
hábitos saludables
Nuestra manera de trabajar
Un proceso diseñado para acompañarte, motivarte y ayudarte a avanzar de forma segura y consciente.
Evaluación inicial
Analizo tus hábitos, objetivos y composición corporal para conocer tu punto de partida.
Plan a medida
Diseño un plan personalizado que se adapte a tus gustos, horarios y necesidades.
Seguimiento y ajustes
Revisamos tu progreso y ajustamos el plan para mantener los resultados y la motivación.
Preguntas frecuentes
¿Qué debo llevar a mi primera consulta?
En tu primera consulta, es útill traer cualquier análisis reciente, informes médicos relevantes o diagnósticos previos que consideres importantes. También puedes llevar un registro de tus hábitos alimentarios de los últimos días para tener una evaluación más precisa. Para la valoración del estado nutricional del paciente, se le pide al paciente ropa cómoda y ausencia de calzado.
¿Cómo es el proceso de una consulta de nutrición?
La primera consulta (40–50 min) incluye evaluación completa de hábitos, estilo de vida, historial médico y objetivos. Con esa información diseño tu plan personalizado. Las consultas de seguimiento (20–30 min) sirven para ajustes, resolver dudas y monitorizar tu progreso.
¿Cuánto tiempo tarda en verse resultados?
Depende de cada persona y objetivo. A menudo se nota más energía en pocas semanas. La pérdida de peso o el control de condiciones concretas puede requerir más tiempo. La constancia es clave.
¿Es necesario hacer ejercicio con el plan nutricional?
No es obligatorio, pero sí muy recomendable. La combinación de alimentación equilibrada y actividad física mejora la salud y acelera resultados.
Tu bienestar no empieza con una dieta, sino con el compromiso de cuidarte un poco más cada día.
Reserva tu cita y da el primer paso hacia tu bienestar
Estoy aquí para ayudarte. Si quieres empezar tu plan, resolver dudas o saber si este enfoque es para ti, puedes escribirme o pedir directamente tu cita. Te responderé lo antes posible.
